现代农学研究生林小满，意外穿越回上世纪六十年代的灾荒年，成了村里人口中的“扫把星”——原主因“克死双亲”被哥嫂收养，却因好吃懒做让本就贫寒的家雪上加霜，最终嫂子周秀兰饿晕在灶台，小侄子高烧不退奄奄一息，面对这烂摊子，林小满攥紧拳头：这一世，她不仅要让家人吃饱饭，更要护好这个在苦难中依然对她笑的嫂子！
凭借扎实的农学知识，她在自家后院偷偷试种杂交土豆，当村里人还在啃树皮时，她家的后院已挖出金疙瘩——圆润饱满的土豆填满了粮缸，全家终于不用再饿肚子，她改良的地窖储粮法，让粮食在潮湿的春天也发不了霉，连村里最挑剔的老农都竖起大拇指，可好景不长，懒汉王大柱带着一帮人哄抢救济粮，林小满眼疾手快，提前收集证据，让贪官污吏在村民面前现了原形，保住了全村的口粮。
公社的种田评比会上，她培育的耐旱小麦以亩产八百斤的成绩拔得头筹，曾经的“扫把星”成了县里的红人，可林小满没忘初心，她把技术教给村民，带着大家开垦荒地，修水渠，让整个村子渐渐摆脱贫困。
更让她上心的是嫂子周秀兰，这个沉默寡言的女人，总把仅有的口粮偷偷塞给她，自己却饿着肚子干活，林小满发现嫂子暗恋着哥哥，却因自卑不敢开口，便旁敲侧击地撮合，当哥哥红着脸向嫂子表白时，周秀兰眼里闪着泪光，那一刻，林小满觉得比种出千亩良田还开心。
村霸赵铁柱觊觎周秀兰的美貌，带着流氓来家里闹事，林小满抄起辣椒水就往对方脸上泼，叉着腰警告：“想欺负我嫂子？先问问我手里的锄头答不答应！”从此，村里再没人敢动嫂子一根手指头。
70集的灾荒求生路上，林小满用知识开荒，用勇气斗恶，用真心护家，当土豆花开满山坡，当哥哥嫂子相视而笑，当小侄子活蹦乱跳地喊着“小满姑姑”，这个重生的女孩终于明白：最好的重生，不是改变命运,而是守护住生命中那些最珍贵的光。
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