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江淮曾以为，他和周宇的婚姻像大多数中年夫妻一样，在柴米油盐中熬出了温吞的安稳，他是公司里不起眼的项目主管，每天通勤、加班，回家时总有一盏灯为他亮着；周宇则是朋友圈里“模范全职太太”，会把他的衬衫熨出笔挺的褶皱，会在他晚归时温一锅汤，连邻居都夸“江淮娶了福气”。

可不知从什么时候起，这团温吞的火苗开始悄悄变了味，周宇突然迷上了健身，起初江淮只当她是中年养生，直到她办了张价值不菲的健身卡，衣柜里那些宽松的家居服被紧身运动服取代，连晚餐都从红烧肉变成水煮鸡胸肉，他望着镜子里妻子日渐紧致的腰线，心里泛起一丝欣慰——她好像终于找回了自己。

但欣慰很快被疑虑取代，周宇的手机开始频繁弹出消息，备注是“陈教练”，语气亲昵得不像普通师生；她不再像从前那样依偎在沙发上看剧，而是借口“瑜伽课”把他关在客厅外；有次他半夜醒来，发现周宇坐在梳妆台前，对着镜子里的自己发呆，眼神陌生得像在看一个路人。

最让江淮坐不住的，是那笔“异常消费”，他无意中刷到周宇的信用卡账单，健身房旁边那家高端女装店的支出，几乎抵得上她半年的生活费，他试着旁敲侧击，周宇却只说“给自己买了套新运动服”，眼神却飘向窗外，像在防备什么。

终于，在一个周日的清晨，江淮悄悄跟上了出门“晨练”的周宇，健身房走廊里，他看见她笑着扑进一个男人的怀里，男人帮她擦汗的动作亲昵得刺眼；更让他心惊的是，周宇走进一间挂着“女性创业赋能营”牌子的会议室，里面坐着的全是妆容精致、眼神锐利的女人，她们讨论的不是健身技巧，而是“如何摆脱婚姻束缚”“打造个人IP”。

那天晚上，周宇洗澡时，江淮在她落下的笔记本里看到了一行字：“我不是江淮的太太，我是周宇。”后面跟着密密麻麻的健身创业计划，甚至有一页写着“离婚冷静期财产分割预估”。

原来，这场轰轰烈烈的健身革命，从来不是为了健康，是周宇用汗水浇灌的逃离——逃离“全职太太”的标签，逃离被婚姻磨平的自我，逃离那个把她当成“贤内助”却看不见她灵魂的丈夫。

江淮握着笔记本，站在客厅里，听见浴室里传来周宇哼歌的声音，那旋律他熟悉，可此刻却像针一样扎在心上，他忽然明白，这场婚姻里最大的秘密，从来不是健身房的男教练，也不是那笔“异常消费”，而是他一直忽略的：那个曾经会为他洗手作羹汤的女人，早已在日复一日的付出里，把自己弄丢了。

而健身房的灯，照亮的不仅是她重塑的身体,还有一段婚姻摇摇欲坠的真相。